Автор рассказывает о своих результатов от регулярной практики цигун и медитации, включая улучшение состояния психики, работу с паническими атаками, улучшение состояния коленей и становление инструктором школы «У Дао пай».
# Цигун
После проведения ретрита на о. Самуи, автор планирует провести онлайн ретрит по цигун и медитации для всех желающих с 1 по 7 апреля. Занятия будут по тайском времени с 10 до 15. В расписании как всегда на ретритах: практика медитации, техники цигун, лекции, ответы на вопросы, домашние задания. Планируется плотное взаимодействие с участниками и максимальное погружение, несмотря на онлайн формат.
Преподаватель цигун и медитации с 22-летним опытом практики и 17-летним опытом преподавания. Обучает управлению естественными возможностями тела и психики, включая тренировку мозга, внимания, внутренних состояний, воздействие на стресс и расслабление. Учит накапливать внутренние ресурсы и направлять их в полезное русло, поддерживать здоровье и исцелять себя физически и психически. Провел более 100 ретритов по цигун и медитации.
Статья опровергает стереотипы о том, что медитация только для ленивых, глупых или пожилых людей. Автор рассказывает о разных участниках своих лекций и курсов, среди которых предприниматели, специалисты в разных областях, мужчины и женщины. В конце статьи автор приглашает на открытую лекцию про мозг и медитацию в Южно-Сахалинске.